[Translate to Turkey:] Wenn Sie Fragen zu unseren Produkten oder LR haben, kontaktieren Sie unverbindlich Ihren persönlichen Ansprechpartner.
2 kişilik
Hazırlanışı
Pirincin neredeyse iki katı kadar miktarda su ilave edin, tencerenin ağzını kapatın, kaynatın ve düşük sıcaklıkta 15-20 dakika boyunca tüm suyun çekilmesine izin verin.
Biber ve domatesleri yıkayıp küp haline getirin. Kırmızı barbunya ve nohutları süzün. Tuzlu kaynar suda yaklaşık 6 dakika börülceyi pişirin, soğuk sudan geçirin ve süzün. Soğan ve sarımsağı soyun ve iyice doğrayın. Yağı tavaya koyun ve ısıtın. Tavaya börülce ve biberleri ekleyin, 2-3 dakika kavurun. Soğan ve sarımsağı ekleyin ve soteleyin. Kırmızı barbunyayı ve sebze suyunu ilave edin kaynatın daha sonra nohudu ekleyin. Karışıma pilavı ekleyin orta ateşte 2-4 dakika bekletin. Domatesleri ekleyin, karıştırın ve ısıtın. Tuz ve biberle tatlandırın. Beyaz peyniri küp haline getirin ve hafifçe karıştırarak limon suyu ve otlar ile süsleyin.
Yüksek kaloriye ihtiyaç duyan kişiler için ekstra kalori (Haftada en az 8 saat spor yapan profesyonel sporcular veya haftada en az 8 saat sürekli ayakta çalışanlar).
150 g tam yağlı yoğurt, 50 g labne peyniri, 1 yemek kaşığı ot karışımı, biraz sarımsak, tuz ve karabiber ile yoğurt sosu hazırlayabilirsiniz.